반응형 분류 전체보기154 고구마 삶는법 종결 달달한 맛 때문에 모든 연령층이 할 것 없이 많은 사람들에게 사랑받고 있는 고구마인데요, 고구마 효능은 매우 다양해요. 심지어 항암 효과도 뛰어나다고 하는데, 겨울뿐만 아니라 사시사철 간식으로 먹어주면 좋겠죠. 그럼 고구마 삶는법과 고구마 효능도 자세하게 살펴볼게요. 목차 고구마 효능 1. 식이섬유 풍부 고구마에는 섬유질이 풍성하게 포함되어 있어 적은 양으로도 포만감을 줄 수 있고, 장 운동을 원활하게 해서 변을 부드럽게 만들어 변비 개선을 하도록 도와주어요. 고구마에는 수용성, 불용성식이섬유가 모두 함유되어 있으므로 장 건강을 위해 꾸준히 먹는 것이 좋아요. 그밖에도 갖가지 비타민과 미네랄 성분이 골고루 포함되어 있어 건강을 유지하며 체중 감량을 할 수 있게 도움이 된다고 할 수 있어요. 하지만 겨울에.. 2022. 10. 12. mz세대 뜻 & mz세대 나이 요즘 인터넷이나 커뮤니티나 방송에서조차도 MZ세대란 말이 자주 쓰이고 있어요. 어떠한 세대를 지칭하는 말인 건 알겠는데 어떻게 생겨났으며 이전의 나왔던 세대와는 어떠한 차이가 있는지 궁금해져요. 오늘은 MZ세대 뜻을 알려드리겠습니다. 목차 MZ세대 뜻 MZ세대란 1980년대~1990년대 초반 출생한 M세대와 1990년대 중반~2000년대 초반에 태어난 Z세대를 통칭하는 용어이지요. 소위말하는 현재 대한민국의 기둥이 되는 청년층이인데요. 왜 이렇게 MZ세대라는 단어가 생겨서 지칭을 하게 되었을까요? 우선 이들은 이전의 기성세대들과는 다르게 디지털 환경에 익숙하고 모바일을 우선적으로 쓰는 경향을 보이지요. 그리고 최신 트렌드에 민감하고 이전과는 다르게 남들과는 다른 참신한 경험을 추구하 다고 알려져 있어요... 2022. 10. 11. 여주 효능 11가지 일본 오키나와 지역에서 즐겨먹는 음식으로 유명하며 세계보건기구에서는 오키나와 장수 비결로 여주를 꼽힌다고 해요. 오늘은 여주 효능 여주먹는방법에 대해 알려드리겠습니다. 목차 여주란? 여주는 한국, 중국, 일본 등 아시아 국가에서 주로 재배되고 있는 박과의 넝쿨식물이지요. 여주는 쓴 오이라고 불리기도 하지만, 여주의 제철은 여름이며, 원산지는 인도 과 같은 열대 아시아 지역으로 여주는 쓴맛이 나기 때문에 그냥 먹기는 힘들지만 차, 볶음, 주스, 샐러드, 장아찌 등 여러가지 요리에 활용이 가능한 식품이지요. 여주 효능 여주 효능 1. 면연력 개선 여주에는 베타카로틴이 많은 양 포함되어 있어요. 이 성분은 항산화 작용이 뛰어나 유해한 성분을 배출시키고 면연력을 증진 시켜주어요. 암세포의 증식과 암예방하는데도 .. 2022. 10. 5. 시서스 효능 다이어트에 좋은 이유 시서스에 대하여 알고 계신가요? 몇년 전부터 다이어트 효과적이라고 해서 인기를 끌고 있는 건강 식품인데요 다이어트 외에도 몸에 좋은 여러가지 효능들이 있다고 해요. 오늘은 시서스 효능에 대해 알아보도록 할게요. 목차 시서스란 시서스는 호주와 뉴질랜드가 원산지인 포도원 식물이지요. 습한 환경에서도 강력한 생명력을 지닌 식물로 약 350여종이 있습니다. 이 시서스는 분말 형태로 섭취하면 지방을 분해해서 체중 감량에 도움을 주는 것으로 알려져 있어요. 시서스는 뛰어난 효능으로 인해 오랜 시간 약초로 사용되어 왔다고 해요. 인도에서 시서스는 하늘에서 떨어진 신비한 식물로도 알려져 있어요. 시서스 효능 1. 시서스 효능 - 당뇨병 예방 시서스에 풍부한 퀘세틴과 이소람네틴 성분은 혈당치를 떨어뜨리는 효능이 있다고 .. 2022. 9. 26. 이전 1 ··· 31 32 33 34 35 36 37 ··· 39 다음 반응형
