오디 효능 10가지와 부작용
새콤달콤한 맛과 몸에 좋은 성분이 있어 계속해서 인기를 얻고 있는 뽕나무 열매 오디에 관하여 알아보려고 합니다. 몸에 좋은 효능이 많아 잼으로 만들어 먹거나 스무디를 만들어 섭취하는 분들도 많아요. 오디 효능은 어떤 점이 좋은지 함께 살펴보겠습니다. 오디란 오들개, 상심, 상심자, 상실 등으로도 알려진 오디는 뽕나무의 열매로 녹색 열매가 점차 붉어져 5월 하순에서 6월 중순 경 다 익으면 자주색에서 흑자색이 됩니다. 즙이 풍부하고 신선한 향이 있으며, 맛은 새콤달콤합니다. 오디는 포도당, 과당, 유기산, 비타민A, B, D 등이 함유되어 있어요. 간장과 신장 기능을 좋게 하며 불면증, 변비에 효과가 있어요. 알코올 분해와 혈당, 콜레스테롤 저하 등 약리적 작용이 뛰어나 약재료로도 쓰이며 오디로 빚은 술은..
2022. 11. 21.
