공공장소나 다른 사람들과 같이 있는 장소에서 배에 가스가 차는 느낌이 오거나 급하게 화장실에 가고 싶어서 곤란한 경험을 누구나 한 번씩은 해보셨을 거에요. 하지만 과민성 대장증후군을 앓고 있는 경우 우리가 보통은 생각하는 것보다 더욱 큰 불편을 겪는 경우가 많아요. 과민성 대장증후군은 소화기관에 나타나는 흔한 질환중 한가지로써, 위, 장의 운동기능의 문제로 인해 복통이나 변비, 설사, 복부 팽만감 또는 불쾌감 과 같은 증상이 발생하는 증상을 말합니다. 오늘은 과민성 대장증후군 증상과 과민성 대장증후군 치료법에 관하여 알려드리겠습니다.
과민성 대장증후군이란?
쉽게 말하자면 대장이 민감한 상태를 뜻합니다. 어떠한 상황으로 인하여 장의 움직임이 지나치게 증가하던가 혹은 너무 움직이지 않아 발생되는 질환이지요. 장의 움직임이 증가하면 설사가 생기게 되며, 장의 움직임이 낮아지면 변비가 생기게 돼요.
배가 가스가 많이 차고 방귀나 트림이 계속하여 자주 나타나는 현상이 발생하기도 하는데, 이런 현상은 자동으로 배변활동도 원활히 가지 못하는 변비로 이어져요. 심한 통증은 아니긴 하지만 때에 따라 심한 통증을 동반하기도 합니다. 변이 가득 찬 거 같지만 화장실을 못 가는 변비 상황이 계속해서 갈 때, 화장실을 자주 드나들지만 화장실을 시원하게 가지 못할 때, 가스가 많이 차고 더부룩한 불편함이 지속되는 증상이 있어요.
과민성 대장증후군 원인
의학적으로 아직까지 뚜렷하게 밝혀진 바는 없지만, 평상시에 생활습관으로 인해 소화를 잘 못하고 배변활동을 제깍제깍 이루어지지 못하면서 불편함이 발생되는 증상이지요. 장 운동의 이상, 규칙적이지 않은 식습관, 과도한 음주, 스트레스가 주요 원인일 수 있어요. 보통 과민성 대장증후군 증상은 가족력에도 원인이 있다고 해요. 부모님이 예민한 장을 갖고 계셨다면 자식에 예민한 장을 물려줄 확률이 높아요.
과민성 대장증후군 증상
복부 통증
대장이 문제가 생겨서 대장의 운동이 지나치게 운동을 하게 돼서 설사가 생기게 돼요. 움직임이 급격히 줄어드는 경우 변비가 발생하게 되며, 설사와 변비가 지속되기도 합니다. 내장 민감도가 늘어나게 되어 위장관 내 대변 및 가스에 복부 통증이나 불편감을 쉽게 가질 수 있어요.
설사 또는 배변횟수의 증가
과민성 대장증후군 증상 중 가장 흔한 것은 설사와 배변횟수의 증가이지요. 하루 3번 이상 배변을 하던가, 매우 묽은 물등의 설사를 하는 경우가 많으며, 화장실을 다녀오더라도 아직 남아있는 듯한 잔변감이 있어요. 이러한 배변활동의 증가는 장내 유해균으로 인해 나타나는 경우가 많아요. 특히나 유해균의 경우 달달한 당성분을 좋아하고, 당분이 들어오면 유해균이 증식하게 되며, 이로 인해 소장과 대장에서 이뤄지는 영양과 수분의 흡수가 원활하지 않게 될 수 있다고 합니다.
변비
과민성 대장증후군인데 오히려 배변횟수가 줄어드는 증상이 일어나기도 합니다. 이러한 경우 일주일에 3번 미만으로 대변을 보게 되는데, 변을 보기 아주 어렵다고 합니다. 수분이 거의 없어 딱딱해진 대변은 항문을 통해 나오기 어렵고 통증을 동반하기 때문에 매우 고통스럽다고 합니다.
설사
과민성 대장증후군으로 인한 설사는 종종 묽은 설사가 아닌 묽은 오줌과 콧물을 동반하기도 합니다. 복부에서 불쾌한 소리나 가스가 자주 느껴지며 과민성 대장증후군의 일부 불쾌한 증상이 나타날 수 있어요.
음식 과민증
환자 70% 정도가 특정 음식을 먹을 때 발생하는 증상이지요. 그래서 이 경우, 식단에서 과민성 대장증후군 증상을 유발하는 특정 음식을 제외하는 것이 가장 바람직하며 증상을 일으키는 특정 음식은 사람마다 다르지만 보통은 글루텐 또는 유당, 가스가 많이 차는 음식을 포함한다고 합니다.
과민성 대장증후군 증상을 악화시키는 요인
이 질병이 있는 사람들은 보통 특정 음식을 섭취할 경우나 심리적인 불안 상황일 때 증상이 잘 나타납니다. 우선 특정 음식을 섭취할 경우는 알러지 음식이나 기피음식을 섭취한 뒤 순식간에 발생하지만, 사람마다 차이가 있고 때에 따라 유발이 안 될 때도 있습니다.
공복일 경우에도 넉넉하게 발병할 수 있으며 발병 이후 가만히 내버려두면 낫기도 합니다. 우유, 밀가루 음식, 인스턴트나 패스트푸드 등이 과민반응을 일으키기 쉽습니다. 또 큰 시험이나 중요한 일을 앞뒀을 때 심리적인 불안이나 걱정으로 발병하는 일도 많다고 합니다.
과민성 대장증후군 증상 치료법
과민성 대장증후군은 음식섭취로 인한 자극이 아니더라도 심리적인 요인으로 발생될 가능성도 크기 때문에 압박감이나 불안감을 해소해 주는 것이 중요해요. 그리고 장에 자극이 심한 맵고 짜고 기름이 많은 음식은 피해야 하며 과식하지 않도록 주의해야 합니다.
식사는 정해진 시간에 규칙적으로 하는 것이 좋고 스트레스 과부하가 걸리지 않도록 적절한 운동과 충분한 휴식을 취하는 것이 바람직합니다. 이러한 식생활 개선으로 증상이 나아지지 않는다면 장의 예민도를 감소시켜주는 진경제나 가스 제거제, 부피형성 완화 제과 같은 약물을 처방받을 수 있으며 심리적인 압박이 주요 원인이라면 소량의 신경안정제를 투여할 수도 있어요.
과민성 대장증후군 증상을 치료하기 위해서는 자극적인 음식을 피하고 식이섬유가 많고 건강한 음식을 섭취해야 합니다. 짜고 맵고 단 자극적인 음식은 절대 먹지 않아야 합니다. 증상이 심한 경우 속을 달랠 수 있도록 죽을 먹는 것도 좋아요.
과민성 대장증후군 증상과 과민성 대장증후군 치료법을 알아봤어요. 항상 건강하고 행복하시기를 기원합니다. 방문해주신 모든 분께 감사합니다.
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