독감 증상, 치료방법, 도움되는 음식

요즘 아침저녁으로 일교차가 심한데요, 낮에는 한여름 같은 더위라서 냉방을 틀게 됩니다. 이럴 때 유행하는 질병인 독감에 관하여 알려드리겠습니다. 일반적인 감기와 어떤 차이가 있나 궁금하실텐데 독감 증상 자세하게 알려드리겠습니다.

 

목차

 

독감

인플루엔자 바이러스에 의한 급성 호흡기 질환으로 갑작스러운 고열, 두통, 근육통, 전신 쇠야감등의 전반적인 인체증상을 동반하는 질병이지요. 증상은 비교적 가벼운 증상부터 정도가 심한 중증까지 다양하게 나타납니다. 심한 경우엔 입원을 해야 하던가 극단적인 경우, 목숨까지 잃을 수 있다고 합니다. 특히나 감염에 취약한 어르신, 임산부, 폐나 심장에 질환을 앓고 있는 환자에게는 폐렴 같은 합병증 위험이 높게 나타납니다.

 

감기와 독감의 차이는?

호흡기 질환이면 제일 처음 감기를 떠올리지만 감기와 독감은 다릅니다. 기본적으로 감기는 200여 종의 바이러스로 인한 염증성, 알레르기성 호흡기 질환이고 독감의 경우는 인플루엔자 바이러스로 인해 감염되고 신종플루같은 변종이 발생한다고 합니다.

독감 증상

독감 증상

 

감기와 독감은 그 증상이 유사하지만 감기는 가벼운 콧물, 인후통, 미열, 기침 정도의 증상이 발생하는 반면 독감에 감염되면 먼저 아이들같은 경우는 구역질, 구토, 설사와 같은 증상이 발생한다고 합니다. 독감은 발열이 시작되면 보통은 3~4일간 지속되는데 기침과 인후통의 경우 열이 내린 후에도 며칠 더 지속될 수도 있다고 해요. 그리고 감기와 독감의 발생 시기는 감기는 1년 내내 언제든지 발생할 수 있으며, 독감은 계절성으로 11월~2월 사이에 많이 발생합니다. 특히나 12월~2월은 가장 유행이 많은 시기라고 합니다.

 

독감 잠복기

독감의 경우 기관지 또는 호흡기 전염을 하므로 잠복기를 갖고 있으며 사람 간 전파를 합니다. 독감은 증상이 나타나기 전 평균적으로 2일~3일 정도의 잠복기간을 거친 후 갑작스러운 고열 또는 근육통 과 같은 증상이 나타나게 돼요. 이때 인후통, 마른 기침, 가래, 두통 등 증상과 함께 고열이 나타나기도 합니다. 이때 고열일수록 탈수를 주의하시는 게 좋겠습니다. 잠복기 때에는 증상이 나타나지 않기 때문에 누가 걸렸는지 쉽게 알아채기 힘들 수 있어요. 따라서 단체생활을 하는 유치원 혹은 회사에서는 더더욱 주위를 필요로 합니다.

독감 증상

 

독감 증상

보통은 독감이 시작될 때 과도한 피로감으로부터 시작이 될 수 있다고 합니다. 심한 두통과 근육통, 오한이 있으며, 이것 외에도 기침, 콧물, 인후통 등의 증상들이 동반됩니다. 독감 증상은 보통 2~3일 정도 지속되다가 대략 일주일 후에 호전됩니다. 코로나 증상은 인후통과 함께 발열, 근육통, 오한 등이 나타나고, 복통, 설사를 유발하기도 합니다.

 

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근육통과 오한은 비슷한 증상이지만 발열과, 복통, 설사 등의 부수적인 증상이 더 나타난다면 코로나를 의심해 볼 수 있겠습니다. 독감과 코로나 증상만으로 봤을 때 구분하기가 쉽지 않습니다. 하지만 독감 증상이 코로나와 다르게 90% 이상 발열이 한나절만에 39.5도까지 급격하게 오르는 경향이 있으며,, 근육통이 심하게 생긴다고 합니다.

독감 증상

 

반면에 코로나는 보통 50% 정도가 발열 증상이 나타나고 목소리가 쉬고 인후통이 나타나는 경향이 있습니다. 흔히 감기는 200여 가지가 넘는 여러가지 바이러스에 의해 발병하는 질환이고, 증상이 약하여 대부분 2주안에 호전이 됩니다. 하지만 독감은 급성 호흡기 바이러스로 인해 감염되는 것이기 때문에 방치한다면 폐렴과 같이 무서운 합병증으로 발전할 위험이 있습니다.

독감은 39.5도까지 고열이 나는 것이 주 증상인 반면, 코로나 증상은 인후통, 미각/후각 장애, 쉰 목소리가 대부분이죠. 요즘 유행하는 코로나는 미열도 잘 나지 않는다고 하니 열의 유무가 차이점이라면 차이점이라고 할 수 있겠습니다. 코로나바이러스에 의한 호흡기 감염질환인 코로나19와 다르게 독감은 인플루엔자 바이러스에 의한 급성 호흡기 질환이며 계절 구분이 있는 지역에서는 매년 겨울에 소규모로 유행되고 있습니다. 코로나19와 마찬가지로 전염성이 강하며, 노인, 소아 및 기저질환이 있는 사람이 감염됐을 때 사망률이 증가하고, 완치하더라도 합병증이 발생된다고 합니다.

독감 증상

독감 증상

 

독감 걸렸을 경우 대처

바이러스 전파 기간에 차이가 있을 수 있지만 성인의 경우에는 증상 발생 1일 전부터 증상 발생 후 5~7일까지 감염력이 지속되고 어린이의 경우에는 증상 발생 후 10일 이상 감염력이 지속될 수 있다고 합니다. 본인이 독감이 의심될 경우 가족이나 회사 동료, 친구들과의 접촉을 최대한 피하시고 마스크를 반드시 착용한 상태로 생활하시고 사용하는 물건들도 따로 사용하시는 게 좋아요.

방역 당국에서는 어린이나 학생들이 독감에 걸렸을 경우 집단 내 전파 예방을 위하여 해열제 없이 정상 체온으로 회복 후, 24시간이 경과될 때까지 학교 또는 학원의 등교 또는 등원을 하지 말라고 권고하고 있어요. 혹시라도나 학원이나 학교에 가게 됐을 때에는 개인위생 수칙을 지키고, 마스크는 필수로 착용해야 합니다. 호흡기 질환 증상자와의 접촉은 최대한 피해야 합니다. 38도 이상의 발열과 기침, 인후통등의 독감 의심 증상이 있으면 가까운 의료기관을 방문해서 신속하게 진료를 받아야 합니다.

독감 증상

독감 증상

 

독감 치료 방법

독감은 주사와 약을 처방받아서 치료를 합니다. 증상에 따라, 경도에 따라 독감 치료를 해야 합니다. 독감에 걸렸어도 증상이 미약하다면 충분한 휴식만으로도 자연 치유가 가능하지만 심할 경우, 발병 48시간 이내에 타미플루를 복용해서 증상을 완화시켜야 합니다.

 

독감에 걸렸을 때 복용하는 항바이러스제인 타미플루 등은 독감 증상 발생한 뒤 48시간 안에 복용해야 가장 효과적이지요. 안전한 약 복용을 위해 복용 후 적어도 2일간은 유심히 관찰해 주시고 증상이 나아진다고 하더라도 임의로 약 복용을 중단하지 말고 이상 징후가 보인다면 즉시 병원을 방문하시는 게 좋겠습니다.

 

독감 예방법

독감에 소요되지 않는 가장 기본은 바로 청결이지요. 외출 후 손을 반드시 씻으시고 손으로 코나 입을 만지는 행동을 하지 않는 것이 도움이 되며 사람이 많은 장소에서는 반드시 마스크를 착용하고 기침이나 재채기가 나오면 휴지나 손수건으로 코나 입을 막은 후 하시고 쓰레기통에 잘 버려주셔야 합니다. 그리고 독감에 걸리게 되면 1~2주 정도 지나면 상태가 호전되나 노약자나 어린이, 여러 취약계층들이 걸리는 경우 독감 합병증으로 인해 더 힘든 경우가 많다고 합니다. 이 합병증을 막기 위해 독감을 70~80%까지 예방할 수 있는 독감 예방접종도 반드시 맞아주는 것이 도움을 줍니다.

독감 증상

독감 증상

 

독감에 도움되는 음식

비타민 C는 감염과 싸우는 데 중요한 역할을 하는 강한 항산화제이지요. 일부 연구는 비타민 C가 독감과 일부 증상을 공유하는 일반적인 감기의 심각성과 길이를 줄이는데 도움을 줄 수 있다고 제안합니다. 다음은 비타민C가 많이 포함된 과일과 채소이지요. 꿀은 목의 통증을 진정시키는 가정에서 흔하게 쓰는 치료법이지요. 최근 연구에서는 천연 감미료가 호흡기 감염을 퇴치하는 데 효과가 좋은 역할을 할 수 있다고 합니다. 따뜻한 음료는 그 자체로 목의 통증을 완화시켜주며, 그 수증기는 답답한 목을 맑게 하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

차는 폴리페놀이라고 불리는 항산화제를 포함하고 있는데요 카모마일은 항균성이 있는 것으로 밝혀졌고, 페퍼민트차는 소화기 증상을 진정시키는데 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔어요. 그리고 독감에 시달릴 때 생강이나 강황이 들어간 차, 수프 및 음식은 그 증상을 완화시키는데 보탬이 될 수 있습니다.

독감 증상

 

오늘은 독감 증상에 관해서 알려드렸어요. 위 내용 바탕으로 건강에 항상 힘써보시기 바래요. 방문해 주셔서 감사드려요.

 

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