반응형 분류 전체보기153 변비에 좋은 음식 10가지만 드세요 아래에서는 변비에 좋은 음식에 대해 자세히 살펴보려고 합니다. 변비로 고통받는 분 정말 많으시죠. 도움되는 정보가 많으니 자세히 살펴보시기 바라겠습니다. 변비란? 배변의 횟수가 적거나 배변이 힘든 경우에 변비라고 정의하는데,. 배변이 3~4일에 한번 미만일 경우에도 변비라고 정의하고 있다고 하네요. 이러한 변비는 전 인구의 5~20%가 증상을 호소할 정도로 아주 흔한 증상이면서 연령과 빈도가 증가하면서 훨씬 많이 발생하며 남자보다는 여자에게서 흔하게 발생이 되어지고 있습니다. 이러한 변비는 배변횟수로 진단하기는 어려운 경우가 많으며 많은 힘주기와 덩어리 지거나 딱딱한 변, 잔변감, 항문폐쇄감이 배변시에 적어도 25%이상 있는 경우거나 원활한 배변을 위해서 부가적인 처치가 배변 시 적어도 25%이상 필요하.. 2024. 1. 23. 브로콜리 효능 및 씻는 방법 체크 오늘 이야기 해 볼 것은 브로콜리 효능에 대한 것인데요, 요즘 브로콜리 효능에 대한 인기가 높습니다. 브로콜리는 항산화 효과가 뛰어나서 꼭 먹어야 할 십자화과 채소로 알려져 있는데요 아래에서 자세한 내용 살펴보도록 하겠습니다. 브로콜리란? 브로콜리가 국내에 도입된 것은 1970년대 말로 추정되며, 1980년대 초반부터 일부 농가에서 재배가 이루어지기 시작하였어요. 브로콜리는 비타민 함유 분량이 레몬의 2배, 감자의 7배나 많고, 다른 채소류에 대조해 철분, 칼슘 등등의 함량이 높아 웰빙 트렌드에 부합하는 대표적인 식재로 쓰이고 있답니다. 국내에서는 제주도와 강원도, 충북 제천에서 주로 생산되며, 수입(2013년 11,942톤 / 2014년 12,373톤)을 통해서도 국내 수요를 충당하고 있습니다. 브로콜.. 2024. 1. 19. 마그네슘 효능, 부작용, 하루 권장량 이번 글은 마그네슘 효능에 대한 포스팅을 준비했습니다. 우리 생활 속에서 놓치고 있는 부분이 많으니 잘 알아두시기 바랍니다. 마그네슘 효능 마그네슘은 광물 중 일종인데요, 우리 몸 속에도 마그네슘이 뼈에서 발견되고 혈액이나 근육 등에서도 관찰되는 물질이예요. 음식을 통해 섭취되기도 하지만 현대인의 해로운 식습관고 운동 부족, 스트레스 등이 원인이 되어 결핍되기 쉬운 영양소 중 한 종류이예요. 그럼 어떤 효험이 있는지 알아보겠습니다. 마그네슘 효능 - 심신 안정 만약 스트레스를 받게 된다면 마그네슘 효능은 체내에서 즉시 사라져 버리게 되는 것으로 보입니다. 그렇기 때문에 마그네슘 부족은 우울증, 불면증, 신경 스트레스를 유발할 뿐 아니라 훨씬 악화돼요. 따라서 적절한 마그네슘 하루 권장량 섭취는 심신의 안.. 2024. 1. 19. 왼쪽 갈비뼈 아래 통증 원인 10가지 오늘 살펴 볼 것은 왼쪽 갈비뼈 아래 통증에 대한 내용인데요 잘 알아두시면 도움 될 내용들이 많으니 자세히 살펴보시고 꼭 도움 받으셨으면 좋겠습니다. 왼쪽 갈비뼈 아래 통증 원인 왼쪽 갈비뼈 아래 통증 - 대상포진 대상포진은 수두-대상포진 바이러스가 몸속에 잠복상태로 존재하고 있다가 다시 활성화되면서 생기는 질병입니다. 대상포진은 흉부에 가장 많이 나타나며, 통증이 없는 경우도 있긴 하지만 수포가 보이면서 왼쪽 갈비뼈 통증이 나타날 수 있어요. 왼쪽 갈비뼈 아래 통증 - 골절 갈비뼈는 생각보다 팔과 다리 외에 가장 흔히 골절되는 부위입니다. 사소하게 기침이나 기지개를 펴다가도 부러지기도 하는데 심지어 자신도 모르는 사이에 금이 가기도 하고 골절이 나타난 경우 통증이 나타날 수 있어요. 갑작스럽게 기침을 .. 2024. 1. 18. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 39 다음 반응형
