백숙에 넣어먹던 가시오가피 효능

이번에는 전통요리에 자주 넣어먹는 가시오가피 효능에 대해 자세히 살펴보려고 합니다. 도움되는 정보가 많으니 자세히 살펴보시기 바라겠습니다.

 

가시오가피란?

두릅나무과에 분류되는 식물. 원산지는 한국과 중국, 일본 등이며, 우리나라에서는 전국적으로 분포해요. 키는 3~4m이고 밑에서 가지가 많이 갈라지며, 줄기 전체에 가늘고 긴 가시가 많아요. 잎은 어긋나는데 3~5장의 잔 잎이 손바닥 모양으로 배열되며 가장자리에 잔 겹톱니가 있답니다. 8~9월에 자주색의 꽃은 가지 끝에 산형꽃차례를 이루며 핀다. 꽃잎은 5장이며 꽃받침 겉에 털이 있답니다.

 

열매는 10월에 검은색의 장과로 모여 달려요. 식용 이외의 용도로 사용할 때에는 주로 나무를 관상용으로 심습니다. 살짝 매우면서도 씁쓸한 맛을 지니고 있답니다. 면역력을 키워주는 물질이 들어있어 면역 상승에 효험이 있으며, 스트레스를 감소하게 만들어주는 물질이 함유되어 있어 스트레스 푸는 것에도 효과가 있어요. 그 외에 고혈압이나 당뇨병을 미리 막는 데에도 도움이 돼요.

 

 

가시오가피 효능

가시오가피 효능 - 뼈 건강

가시오갈피는 근골을 대표하는 한방재료이라고 하네요. 또한 가시오갈피의 아칸토 사이드 물질이 근육 형성에 도움을 줄 뿐 아니라 뼈 골밀도를 높여주기 때문에 뼈를 튼튼하게 해 줄 수 있답니다. 때문에 성장기 유아들의 발육에 도움이 될 뿐 아니라 골다공증 발병이 높은 갱년기 여성분들과 노인이들에게 매우 좋다고 합니다.

가시오가피 효능 - 스트레스 푸는 것에 도움

가시오가피는 스트레스 푸는 것에 도움이 돼요.가시오가피에 포함되어 있는 물질이 중추신경제를 안정시키고 화학적인 스트레스까지 경감시키는 효과가 있답니다.역시 무기력해진 몸의 인체기능을 힘차게 해줘요.역시 몸과 마음을 안정시키고 신경 과민에 의하여 숙면에 보탬이 돼요.

 

가시오가피 효능 - 신장 건강

가시오가피 효능은 신장 건강에 도움이 되어요. 신장은 우리의 육체의 해독기관 중 한 개로서, 혈액 속의 노폐물과 독소를 배출시키고, 수분 및 전해질 균형을 지속하는 역할을 해요. 신장에 훼손이 발생하거나 기능이 저하되면 신장결석이나 신부전증 등등의 질환을 일으킬 수 있어요. 가시오가피에는 사포닌과 아칸소사이드라는 물질이 포함되어 있다고 하며, 이 물질은 신장세포의 훼손을 예방하고, 신장의 해독재능을 늘려주며, 신장결석의 생성을 억제해요. 가시오가피는 카로틴과 같은 신장 건강에 좋은 성분과 함께 섭취할 경우 더욱더 효과적이라고 하네요.

가시오가피 효능 - 인지실력과 기억력 향상

가시오가피는 인지역량과 기억력을 높이고 뇌 기능 건강에 도움을 주어 치매 을 예방에 도움을 줄 수 있어요. 동물 실험에서도 가시오가피는 기억력과 학습과 연관된 신경 통신을 고치는 것으로 나타났고 이 특성은 알츠하이머병에 걸린 환자에게 큰 도움이 될 수 있습니다. 또한, 가시오가피는 과한 스트레스로 인한 기억력 부족을 좋아지는하는 데 보탬이 돼 신경안정 역량을 갖추고 있답니다.

 

가시오가피 효능 - 면역 상승

우리 몸은 외부 스트레스를 받으면 면역 체계가 빠르게 저하됩니다. 이렇게 되면 이상반응으로 각종 질병, 보통과 다르게 미세먼지와 황사로 인한 알러지가 유발됩니다. 연구팀은 가시오가피 효능은 면역력를 발휘하기 위해 적용할 수 있는 항원이라고 하는 것을 발견했습니다. 또 다른 논문을 보면 조혈 촉진과 면역 강화에 좋은 효과가 있어 면역을 통한 질병 예방 또는 개선에 효과적입니다. 운동선수를 대상으로 가시오가피 추출물을 먹어서 호흡 또는 순환 기능에 관한 연구에 따르면 1일 3회 한 개월간 먹으면 산소 섭취량과 심폐 기능이 증가하는 것으로 나타났습니다.

 

가시오가피 효능 - 당뇨치료에 효과

당뇨는 현대인을 고통스럽게 하는 질병으로 인슐린이 부족하여 혈중 포도당의 농도가 높아지는 병입니다. 가시오가피에 들어있는 성분 엘로 테 로사이드 E 물질이 다량 함유되어 있어서 인슐린을 조절하고 혈당을 감소하게 만드는데 도움이 돼요.

가시오가피 효능 - 알러지 질환 개선

가시오가피 물질은 알러지성 질환이나 김가 같은 기관지 질환에 좋은 영향을 끼칩니다. 기침에 효과적인 세사민 물질이 들어 있어 알러지로 인한 기침이나 감기에 보탬이 돼요.

 

가시오가피 효능 - 호흡기 건강

가시오가피 효능은 호흡기 건강에 도움이 되어요. 호흡기는 우리의 육체의 기관 중 한 개로서, 공기를 들이마시고 내쉬면서 산소와 이산화탄소의 교환을 하는 역할을 해요. 호흡기에 염증이 발생하거나 기능이 저하되면 기침이나 가래, 호흡곤란 등과 같은 증상을 일으킬 수 있답니다. 가시오가피에는 사포닌과 페놀배당체라는 물질이 포함되어 있다고 하며, 이 물질은 기관지를 확장시키고, 가래를 분해하며, 항염증 및 항균 역할을 해요. 가시오가피는 감기나 독감과 같은 호흡기 질환에 좋으며, 미네랄과 같은 호흡기 건강에 좋은 성분과 함께 섭취할 경우 더욱더 효과적이라고 하네요.

 

가시오가피 효능 - 뇌 건강

가시오가피 효능은 뇌 건강에 도움이 되어요. 뇌는 우리의 육체의 중추 신경계로서 인지 기능과 정서 기능을 담당하는 주요한 기관입니다. 뇌에 훼손이 발생하거나 기능이 저하되면 치매나 우울증 등등의 질환을 일으킬 수 있어요. 가시오가피에는 엘레우테로사이드E와 B라는 물질이 포함되어 있다고 하며, 이 물질은 뇌혈류를 보완하고, 뇌세포의 활성화를 늘려주며, 기억력과 학습재능을 향상시켜요. 가시오가피는 비타민 B12와 같은 뇌 건강에 좋은 성분과 함께 섭취할 경우 더욱더 효과적이라고 하네요.

 

가시오가피 효능 - 간 건강

간은 우리몸에서 해독작용 등 필수로 필요한 장기이며 침묵하는 기관으로 질병이 크게 악화될 때까지 증상을 알 수 없습니다. 그러나 가시오가피에는 알코올에 의해 훼손된 간 세포를 재생하고 간 기능을 건강하게 가능한 아킨토사이드와 치노사이드가 포함되어 있어요. 간에 지방이 누적되는 지방간에도 효과가 있기 때문에 과음하는 사람은 간 건강을 악화시킬 가능성이 높으니 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

가시오가피 효능 - 성장 발육

가시오가피는 성장기 어린이나 청소년의 골격 증가, 성장 발육에 효과적입니다. 또한 가시오가피에는 아칸토 사이드 성분 또는 다양한 영양성분들이 신진대사를 빠르게 해 주어서 뼈와 근육을 형성에 효과적입니다.

 

가시오가피 효능 - 혈액순환

가시오가피에는 이소프락시딘이라고 하는 물질이 포함되어있답니다.이소프락시딘은 혈관을 확장시키는 역할을 합니다, 혈액순환이 원활하지못하게되면 혈압이 상승하고 산소와 영양소들이 알맞게 공급되지못하면서 다양한 문제가 발생할 수 있답니다. 가시오가피에 포함된 이소프락시딘이 혈관을 확장시킴으로서 혈액순환이 원활해져서 고혈압과, 혈관문제에 도움이 돼요.

 

가시오가피 효능 - 불면증 개선

요즘 현대인들은 과한 업무나 스트레스로 인해 불면증이 많은데 가시오가피에는 스트레스를 감소시키는 성분 고피솔이라고 하는 물질로 스트레스 푸는 것에 도움이 되고 진정작용이 있어 심신 안정에 도움을 주어 불면증 개선에 도움을 줍니다.

 

가시오가피 효능 - 피로 회복

가시오가피 효능은 피로 회복에 도움이 되어요. 피로는 신체적이나 정신적인 활동으로 인해서 에너지가 소모되고, 기능이 저하되는 상태입니다. 피로가 유지되면 집중력이 떨어지고, 기분이 나빠지고, 건강에도 악영향을 줄 수 있어요. 가시오가피에는 엘레우테로사이드라는 물질이 포함되어 있다고 하며, 이 물질은 에너지 대사를 촉진하고, 스트레스 호르몬인 코티솔을 억제하며, 신경 제공물질인 아세틸콜린의 생성을 증가시켜요. 가시오가피는 꿀과 같은 당질 성분과 함께 섭취할 경우 더더욱 효과적이라고 하네요.

가시오가피 복용하는 법

오가피는 열매가 검은색으로 익고 나면 채취를 하고 주스나 즙으로 많이 만들어 먹고 오가피 열매로 만든 주스나 즙은 시중에서 쉽게 구할 수 있다고 하며 오가피 주스와 오가피즙을 고를 때는 다른 첨가물이 들어 있지 않은 제품으로 골라서 드시는 것이 좋다고 합니다. 또한 뿌리와 줄기 그리고 잎과 열매 모두 약재로 쓰이기도 하는데 열매는 주로 술을 담가 먹고 어린잎이나 어린순은 나물처럼 만들어 먹기도 하고 어린잎을 깨끗이 척후 말려서 찻잎으로 먹기도 합니다. 가시오갈피를 꾸준히 섭취하는 방법은 가시오갈피수를 만들어서 물을 직접 마시는 것이 효험을 보기에 제일 좋다고 알려저 있습니다.

 

가시오가피 부작용

가시오가피에는 다양한 효험으로 약재로 사용되지만, 체질에 따라 독이 될 수도 있기 때문에 주의하시는 게 좋아요. 가시오가피는 따스한 성질의 식품으로 신체에 열이 많으신 분들이 너무 많이 섭취하다 보면 토악질나 복통을 일으킬 수 있답니다. 고혈압이 있으신 이들에게는 독이 될 수 있어 피하시는 게 좋아요. 보통과 다르게 중증 고혈압 환자들에게는 정말 위험하니 섭취에 주의하시기 바랄게요. 가시오가피는 여성암 환자이들에게도 좋지 않습니다. 가시오가피 성분 중에는 에스트로겐과 유사한 역할을 하므로 여성암인 자궁암, 자궁내막증, 자궁근종, 난소암, 유방암 과 같은 환자분들은 반드시 피하시는 것이 좋을겁니다.

 

우리가 생각해 볼 점이 많은 가시오가피 효능에 대하여 알아보았습니다. 생각 외의 내용들도 많았는데요 잘 알아두시고 참고하셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.

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