통풍은 주로 발목이나 무릎 등 요산의 축적에 약한 편인 인체 부위에 주로 부정적인 영향을 미쳐 증상이 생긴다고 합니다. 음식에 포함되어있는 퓨린이 배출되지 않고, 요산 상태로 관절에 쌓여 나타나는 관절염으로, 쌓여있는 요산 덩어리가 백혈구의 공격을 받음에 따라 염증과 통증을 발생하는 증상이라고 합니다.
통풍에 걸리게 되면 고통이 어마어마하다고 하는데요, 이 통풍이 생활습관과 매우 긴밀한 관계가 있다고 합니다. 통증이 있는 것 같다 싶으면 바로 치료를 받는 편이 좋아요. 오늘은 통풍 증상과 통풍 치료법에 관해서 알려드리도록 하겠습니다.
목차
통풍
통풍은 바람이 스치기만 해도 아프다는 대표적인 통증 질환 중 한가지로 알려져 있어요. 현대 사회생활 변화로 인해 매년 성인들의 통풍 환자수는 급증하고 있다고 합니다. 통풍은 체내 혈액 내 요산의 수치가 높아지면서 관절 사이사이, 연골, 힘줄 과 같은 주변 조직 등에 요산염 결정이 침착되어 통증을 일으키는 대사질환이라고 합니다. 통풍이 생기면 극심한 통증을 동반하여 뼈의 변형을 유발하는 것이 특징이라고 알려져 있어요.
통풍 증상 원인
통풍의 현상은 관절의 염증을 유발해서 극심한 통증을 동반하는 재발성 발작을 유발하며 요산염 결정에 의한 통풍결절이 침착되면서 관절의 변형과 불구가 생기게 되며 주요 요인은 혈중 요산농도가 높아지면서 발병할 확률이 높아져요.
이런 통풍을 일으키는 요산은 우리가 섭취하는 음식을 통해서 섭취되는 퓨린이라 하는 물질이 문제가 되는데 이 물질은 신체 대사활동을 끝내고 남은 부산물로 체액이나 관절액 내에서 요산염의 형태로 남아있는데 혈액내 요산 농도가 오르면 고요산혈증으로 확대돼요.
따라서, 요산이 과다하게 생산되는 경우와 반대로 요산이 배출되는 양이 감소해서 전체적으로 인체내에 요산이 과다한 경우를 통풍 증상이라고 하며 나이가 들어가며 자연스럽게 우리 몸에서 요산을 없애는 능력이 감소하면서 이런 문제가 생기게 돼요.
통풍 증상
관절이 붓고 열이 나는 초기증상이 대표적이죠. 바늘로 찌르는 듯이 날카로운 통증이 나타나고 심한 경우 바람만 스쳐도 아프다고 합니다. 이 통증은 2~3일 정도 지속되고 심한 경우는 몇 주간 지속되기도 합니다. 증상은 서서히 나타나는 것이 아니라 갑자기 발생하는 경우가 많은데 심한 운동을 하던가, 과음을 한 경우, 고단백 음식을 섭취한 다음날 나타나는 경우가 많아요.
기온이 낮은 밤과 새벽 사이에 심한 통증이 나타나는 경우가 많다고 합니다. 이러한 통증이 저절로 사라지기도 하고 갑자기 나타나기를 반복하지만, 이러다보니 자각이 어렵고 치료 시기를 놓쳐 심한 증상으로 발전하는 경우가 많다고 합니다. 증상이 만성화되면 뼈나 연골이 변형되기도 하고 만성신부전, 요로결석으로 발전하는 경우도 있어 초기 치료가 가장 중요합니다.
간헐적 통풍 증상
갈헐정 통풍은 보통 급성 통풍 발작이 있은 뒤 2년 이내에 통풍 증상이 다시금금 찾아올 수 있다고 합니다. 이때는 통증 강세가 더욱 심화되고 증상이 더 길게 지속될 수 있다고 합니다. 급성 통풍 증상이 찾아오고 난 후 제대로 된 치료가 진행되지 않으면 발생할 가능성이 커진다고 하니 꼭 전문가들의 의견과 진료를 받는 것이 필요할게요
급성, 발작성 통풍 증상
대게 엄지발가락에서 통풍 증상이 많이 발생된다고 하는데 통증 발현하는 인체 부위가 붉게 변하던가 심한 열이 동반된다고 합니다. 급성 관절염 증상은 대부분 시간이 지나면 차차 없어지고 이것이 괜찮아졌구나 라고 생각하고 대수롭지 않게 생각하는 경향이 있는데 지체하지 마시고 꼭 병원에 가는 것을 권해드려요.
엄지발가락 통증
통풍이 발생하게 되면 인체 여러 부위에서 통증이 유발될 수 있어요. 하지만 그중에서도 엄지발가락에서 가장 극심하고 빈번하게 통증이 일어난는 것으로 알려져 있어요. 이런 통증은 큰 외부 자극 없이도 상당히 심한 통증을 느끼게 될 수 있다고 합니다. 이런 증상은 몇 년에서 몇 달 간격으로 나타날 수 있다고 합니다.
관절 통증
인체 내 혈중 요산 농도가 높아져도 증상이 없는 경우가 일어날 수 있지만, 엄지발가락 통증 발생률이 가장 높게 생길 수 있다고 합니다. 그다음 손목, 무릎, 발목, 팔꿈치 등 관절 사이사이에 통증이 발생할 수 있다고 합니다. 통풍으로 인한 관절 통증은 처음 나타났을 때가 통증이 가장 심하다고 합니다.
무증상
통풍 증상이 보통 엄지발가락에 제일 먼저 발현될 가능성이 큽니다. 그 다음으로 발등과 발목, 팔, 손가락에 발생될 수 있다고 합니다. 하지만 통풍 증상이 느껴지지 않을 수도 있어요. 이때는 증상이 없다고 하여서 안심할 것이 아니라 고혈압이나 동맥경화와 같은 다른 질환이 있는지 의심해보고 주의할 필요가 있겠습니다.
만성적 통풍 증상
통풍 증상을 제때 치료하지 않아 만성화되어 다발성 관절염이 되거나 통풍 결절이 만들어진다고 합니다. 만성화되는 경우는 사람마다 다양하지만 평균 10년 정도 기간이 걸리는데 만성화과 되면 우리 체내에 요산이 쌓이고 석회화가 같이 진행되기도 합니다. 손가락이나 발가락 등 여러 인체 부위에 통풍 결절이 발생하다 보면 심한 경우 2차 감염까지 간다고 하니 주의해야 합니다.
고요산 혈증
고요산 혈증의 경우 혈액내 요산 농도가 7mg 이상 유지되는 경우 발생하는 증상으로 비정상적으로 요산이 너무 많이 생성되거나 대사의 문제로 인해서 발생하는 증상입니다. 증상 자체는 무증상이지만 고요산 상태가 지속되면 혈액 내에서 녹 지목하고 포화상태가 되어서 요산이 바늘 모양의 결정으로 뭉치게 되며 혈류를 따라서 돌아다니다가 관절에 박히게 되면서 문제를 일으키게 됩니다.
통풍 치료법
통풍의 진행 정도와 증상의 정도에 따라 통풍 치료법이 달라질 수 있으며 의사와 상담 후 결정하게 됩니다. 약물 치료는 약물을 복용한 지 하루에서 이틀이면 통증과 염증을 줄이는데 효과를 볼 수 있고 요산 수치를 떨어뜨리는 약물을 사용해 통풍의 재발을 예방할 수도 있습니다.
통풍 치료법 - 고단백 음식, 맥주 보리
통풍에 해로운 음식을 알기 전에 앞서 퓨린, 요산 두가지 성분을 알고 계셔야 합니다. 통풍을 발생시키는 주 원인이죠. 서두에 치맥에 대한 얘기를 했는데요, 그 이유는 바로 요산을 많이 만드는 음식이 맥주와 고단백질 음식이기 때문이죠. 술은 요산을 많이 만들고 소변으로 요산이 배출되는 것을 막는 역할을 합니다.
통풍 치료법 - 체중조절
약물에 의한 치료와 동시에 체중조절이 가장 중요한 치료법이죠. 어려운 일이긴 하지만 체중조절만으로 통풍 증상을 감소시킬 수 있다니 식이조절과 운동으로 쭉하여 노력해야합니다.
통풍 치료법 - 통풍에 좋은 음식 먹기
위에 통풍의 주 원인이 요산과 퓨린이라고 말씀드렸어요. 그렇기 때문에 이 성분들을 잘 배출시킬 수 있는 음식이 통풍에 좋은 음식이죠. 물 2리터 이상 섭취,당분이 없는 음료,저지방 우유,비타민C,콩, 두부,체리,채소와 같은 음식이 좋아요.
통풍 치료법 - 요산 저하제 치료
요산 저하 치료는 평상시에 요산 수치를 낮게 떨어뜨려야 급성 통풍으로 연결되지 않아요. 보통 치료의 일반적으로 요산 수치를 정상범위의 상한치보다 약간 낮은 6㎎/dL 이하로 유지하는 것이 목표다. 주로 요산 수치가 높아지는 원인은 요산 배설이 잘 안 되는 경우가 많은데 약제의 경우 요산을 생성하는 잔틴 산화제라는 효소를 억제하는 약제가 1차로 쓰인다고 합니다.
알로퓨리놀이나 페북소스타트라는 성분의 약제를 하루에 한 번만 섭취하면 돼요. 적은 용량으로 시작해 혈청 요산 농도를 충분히 낮출 때까지 증량하는 방법으로 치료합니다. 맥주가 특히나 요산의 원료가 들어있으므로 매우 안좋아요. 치킨등의 튀긴 음식, 붉은 고기, 등푸른 생선 또는 멸치, 내장류, 고열량 음식도 요산의 원료인 퓨린이 있어 주의하는 게 좋습니다.
통풍 치료법 - 항염증 치료
급성 통풍 조절을 위한 치료에는 콜키신, 비스테로이드성 소염제, 스테로이드 등을 짧은 기간 사용합니다. 환자의 다른 동반 질환 여부나 상태를 고려하는 것은 필수이기에 신장기능이 저하된 환자는 비스테로이드성 소염제를 쓰면 급성 신기능 악화를 부를 수 있기 때문에 반드시 주의를 해야 합니다.
통풍 예방법
통풍은 여자보다 남자가 걸릴 확률이 더욱 높습니다. 특히 가족 중 통풍에 걸린 사람이 있다면 발병위험이 높아지므로 건강한 식생활과 생활습관으로 통풍의 위험을 낮추는 것이 필요합니다. 또 한 번 통풍에 걸린 사람은 재발 위험이 있기때문에 통풍이 걸릴 위험을 낮추기 위해 생활습관을 개선이 필요합니다. 수분이 요산 결정을 체외로 배출해주므로 하루에 물은 1.5리터 이상 여러 번 나눠 마시면 도움이 됩니다.
하지만 설탕을 많이 포함한 청량음료수등은 반대로 요산 수치를 올려 버리기 때문에 주의해야 합니다. 비만인 경우는 당연히 체중을 줄여야 하지만 갑작스런 체중감량은 오히려 통풍 발작으로 이어질 수 있기 때문에 천천히 감량 하는 것이 도움이 됩니다. 또한 스트레스는 요산 수치를 높이는 위험 인자입니다. 사람과 이야기하고, 몸을 움직이고, 취미에 몰두하고, 당신에게 맞는 방식으로 스트레스를 해소하시길 바랍니다.
통풍 증상과 통풍 치료법에 관하여 전해드렸어요. 참고하셔서 더 좋은 삶을 위해 힘써보시기 바래요. 더 좋은 아래 글도 읽어보시기를 추천드려요.
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