시서스 효능 다이어트에 좋은 이유

시서스에 대하여 알고 계신가요? 몇년 전부터 다이어트 효과적이라고 해서 인기를 끌고 있는 건강 식품인데요 다이어트 외에도 몸에 좋은 여러가지 효능들이 있다고 해요. 오늘은 시서스 효능에 대해 알아보도록 할게요.

목차

시서스란

시서스는 호주와 뉴질랜드가 원산지인 포도원 식물이지요. 습한 환경에서도 강력한 생명력을 지닌 식물로 약 350여종이 있습니다. 이 시서스는 분말 형태로 섭취하면 지방을 분해해서 체중 감량에 도움을 주는 것으로 알려져 있어요. 시서스는 뛰어난 효능으로 인해 오랜 시간 약초로 사용되어 왔다고 해요. 인도에서 시서스는 하늘에서 떨어진 신비한 식물로도 알려져 있어요.

 

시서스 효능

1. 시서스 효능 - 당뇨병 예방

시서스에 풍부한 퀘세틴과 이소람네틴 성분은 혈당치를 떨어뜨리는 효능이 있다고 해요. 당뇨병에 걸린 사람에게 시서스 가루를 먹인 결과, 인슐린에 대한 민감도가 높아져, 인슐린 저항성을 저하시켰다고 해요. 지방간의 위험을 낮춰 혈당관리에 최적화된 식품이라고 할 수 있어요.

2. 시서스 효능 - 혈관질환 예방

시서스는 체내에 나쁜 콜레스테롤의 수치를 저하시키고 이소람네틴 성분이 포함되어 있어 좋은 콜레스테롤의 수치를 올려 주는 역할을 해요. 역시 시서스는 콜레스테롤을 제어해 주는 역할을 해주기 때문에 뇌졸중이나 동맥경화와 같은 고혈압으로부터 혈관질환의 예방과 개선에 도움을 줘요.

3. 시서스 효능 - 행복 호르몬 증가

시서스 효능 중 한가지로 행복 호르몬인 세로토닌이라 하는 성분의 분비를 늘려주는 것으로 밝혀졌어요. 일상에서 스트레스를 받으면 맛있는 음식 먹는것을 통해 보상을 받으려는 심리 때문에 폭식을 하게 되고 결과적으로 과식으로 인해 살이 찌게 되는데, 세로토닌 호르몬 분비가 많아져서 스트레스는 줄어들고 식욕조절이 가능해져요. 우리가 행복을 느끼게 하는 세로토닌은 대부분 장에서 생성된다고 해요. 스트레스가 많은 현대인들에게는 반드시 필요한 성분이지요.

4. 시서스 효능 - 다이어트 효과

괜히 시서스 다이어트란 용어가 생겨난게 아니에요. 우리 체내의 렙틴이란 호르몬은 식욕을 조절하는 호르몬이며 렙틴이 늘어 날수록 식욕이 생기며 공복감이 커지게 돼요. 이러한 렙틴 생성을 조절하는데 일조하는게 시서스 효능 첫번째 이지요. 이 렙틴을 조절하며 지방을 태우는 방식으로 지방 세포 크기도 낮춰 다이어트에 도움을 줘요. 그외에 췌장에 리파아제란 물질이 활성화 되는것을 제한하는 효능도 갖고 있는데, 그 덕에 지방이 체내에 흡수되고 축적되는 것을 막아주게돼요.

5. 시서스 효능 - 대사증후군 예방

시서스는 신진 대사를 촉진하고 혈중 지질 수치를 개선해주며 대사증후군 예방하는 효과가 있어요. 한 연구에서 과체중 남녀를 대상으로 해서 시서스를 이용한 다이어트 식단을 제공한 결과 공복혈당이나 콜레스테롤 또는 LDL 콜레스테롤, 체중까지 유의미한 감소가 관찰되었어요.

6. 시서스 효능 - 면역력 향상

코로나 이후 면역력에 많은 관심을 가지실텐데 시서스도 면역력을 높이는 식품 중 한가지이지요. 시서스에는 비타민 C가 풍부해 면역력을 증진해 외부로부터 들어오는 갖가지 세균, 바이러스로부터 우리 몸을 지켜주는데 도움을 줍니다. 시서스에는 높은 수준의 아스코르브산이 들어있어 항산화 작용을 해 노화방지에도 탁월한 시서스 효능이 있다고 해요.

7. 시서스 효능 - 암 예방

시서스는 암 예방에 도움이 돼요. 과거에 비해 암은 난초에서 불치병까지 의료 기술의 발달로 분류됩니다. 그러나 인간에게 아주 위험한 질병입니다. 수술 치료는 암에게 중요합니다. 그러나 비수술 치료도 중요합니다. 비수술 치료와 식습관을 포함한 비수술 치료는 전통적인 치료 방법 중 한가지다. 암을 치료하다 항우울제 우리 몸으로 들어가는 자유 분석은 이뇨제를 규칙적으로 복용함으로써 암을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다.

8. 시서스 효능 - 염증 & 통증의 완화

시서스에는 비타민C가 풍성하게 포함되어있어 염증을 감소시키는데 뛰어난 효과가 있다고 해요. 갖가지 염증과 붓기를 줄이는데 효과가 좋아서 통증과 자극을 줄여 줍니다. 시서스의 통증 완화 효과는 아스피린의 효과와 유사하다고 해요. 역시 치질의 증상에도 도움을 주는 것도 시서스 효능 중 한가지라고 해요.

9. 시서스 효능 - 뼈 건강 향상

시서스 성분 중에 케토스테론이란 성분은 뼈에 이상이 생겼을때 치료하는 역할을 수행해요. 특히 우리 체내의 뼈 성장에 일조하는 골아세포가 생성되는데 도움을 주고 통증은 낮춰서 치유 속도를 올리는데 도움을 줘요. 또한 뼈속 인과 칼슘 증가 효과가 있으며, 여성분들 폐경 시기에 뼈 손실을 감소시킨다는 연구 결과가 있어요.

10. 시서스 효능 - 위장 건강

시서스는 위 점막을 지켜주는 효과가 뛰어나서 위궤양을 억제시켜주는 효능으로 잘 알려져 있어요. 위산 분비를 제한하는 효과도 있어서 역류성 식도염에도 치료제로 사용된다고 해요.

시서스 부작용

시서스는 부작용은 많지 않은 식품으로 유명하다는데요 여러가지 연구와 실험의 결과를 보았을때 특별한 부작용이 거의 없다고 해요. 하지만 시서스 가루는 밀이나 우유, 땅콩의 성분이 있어서 해당 알레르기가 있는 사람들에게는 독이 될 수도 있습니다.

 

또 임산부와 수유 중인 산모는 주의하여 먹어야 하며, 혈당 강화제와 알레르기가 있는 사람은 의사와 상의한 후 섭취해야 한다고 해요. 시서스 하루 권장 섭취량을 반드시 지켜서 먹는게 좋고 남용하다 보면 구토, 설사, 복통, 등을 일으킬 수 있다고 해요.

시서스 효능과 시서스 부작용에 대해 알려드렸어요. 항상 건강하고 행복하시기를 기원합니다. 방문해주신 모든 분께 감사합니다.

 

이 블로그 인기글

소변에 거품이 나는 이유 & 소변 거품 설마 이거?

콤부차 효능 요즘 인기 있는 이유

구기자 효능 건강에 좋은 이유 알고보니