겨우살이 효능 및 복용법 총정리

이번 글에서는 겨우살이 효능에 대해 알아보려고 하는데요 핵심만 골라서 알기 쉽게 정리해봤으니 자세히 읽어보시고 참고하시기 바랍니다.

 

겨우살이

기생생활을 하고 있지만 엽록소를 가지고 있는 반기생 식물로 초록색을 띤다. 겨우살이는 겨우살이속·포라덴드론속·아르큐토비움속 식물인데, 이 중 아르큐토비움속 식물들은 주로 소나무 종류에 기생하며 난쟁이겨우살이라고 부른다. 겨우살이와 비슷한 것으로는 북아메리카산 포라덴드론 세로티눔이 있어요. 상록관목으로 키는 0.6~0.9m 정도이고 둥글게 자라면 1m까지도 자라나게됩니다. 자랄 때는 숙주나무의 가지 위에서 밑으로 처지면서 자라나게됩니다. 빽빽하게 달리는 두꺼운 가지는 쇠스랑처럼 갈라지며, 가죽질로 된 잎은 길이가 5cm 정도이고 난형 및 창 모양이 짝을 이뤄 가지에 서로 마주 보며 달려요.

 

 

꽃은 수상꽃차례로 촘촘하게 피고 양성화 및 단성화이며 방사상칭입니다. 잎보다 더 노란 꽃은 늦겨울에 피며 하나의 씨만을 갖는 하얀색의 장과로 익는데 장과 안에는 끈적끈적하고 반투명한 과육이 들어 있어요. 이들 장과나 다른 겨우살이의 장과에는 동물이나 사람에게 해를 주는 독성 성분이 들어있어 위험해요. 식용으로 쓰이는 잎은 은은한 단맛과 쓴맛을 복합적으로 가지고 있어요.

 

항암에 보탬이 되는 물질이 들어있어 암을 예방하던가 치료하는 데에 효과가 있다고 하며, 뼈 건강에도 좋아 관절을 건강하게 하는 데 도움이 되어요. 혈액순환을 원활하게 하는 효능도 있어요. 서식지에 따라 기생하는 나무가 다른데, 유라시아산 겨우살이는 사과나무·포플러·버드나무·피나무·산사나무 등에 기생하며 드물게는 참나무에 기생하기도 해요. 아메리카산 포라덴드론속 식물들은 참나무를 포함하는 많은 낙엽수들에 기생해요.

 

겨우살이 효능

겨우살이 효능 - 관절염과 신경통 개선

관절염이나 신경통이 있을 때 겨우살이를 달인 물을 복용하시면 도움이 되어요. 시간적인 여유가 있는 분이라면 겨우살이로 1년 정도 술을 담궈서 드시면 훨씬 좋은 효능을 볼 수 있답니다. 겨우살이가 근육과 뼈를 건강하게 만들어주면서 신장과 간에 좋은 영향을 끼쳐 류머티스 관절염이나 신경통, 요통 등에 좋답니다.

 

겨우살이 효능 - 항암 작용

겨우살이에는 많은 비스코텍신과 렉신이라고 하는 성분을 함유되어 있어요. 이 성분께서는 세포 훼손을 예방하고 암세포의 번식을 억제시켜서 암의 재발률을 낮추 다고 알려져 있답니다. 겨우살이의 비스코톡신, 이소플라본, 사포닌 과 같은 물질은 암세포의 발생과 증식을 억제시켜서 항암작용을 한다고 하는데,. 천연항암제라고 불릴 만큼 뛰어나게됩니다. 최근 외국에서도 암 치료를 위한 겨우살이의 연구가 많이 이루어졌는데, 유럽의 대부분 실험에서 일부 암에 효과가 입증되었다고 합니다. 보통과 다르게 겨우살이는 암중에 폐암, 위암, 신장암에 좋습니다.

겨우살이 효능 - 혈관 건강

육식위주의 식단, 짜고 매운 식습관, 식단이 서구화된 식단으로 바뀌고 있습니다. 이에 혈중 콜레스테롤이 늘어나고 노폐물이 혈액에 쌓이면서 혈관질환 환자가 늘고 있답니다. 겨우살이는 콜레스테롤 수치를 감소하게 만들어 고혈압, 동맥경화 등 혈관 건강으로 인한 성인병을 방지하는 좋은 효능이 있답니다. 가지가지 심혈관 질환에 도움이 되며 보통과 다르게 고혈압, 동맥경화에 좋으며 역시 겨우살이의 아미린과 플라보노이드 물질은 혈관의 콜레스테롤 수치를 낮춰 줍니다.

 

겨우살이 효능 - 모발 건강

겨우살이를 달여서 만든 물을 잘 마시면 모낭 부근 혈액순환 좋아지게 해서 머리가 빠지는 것을 막을 수 있다고 해요. 이뿐 아니라 치아의 발생한 트러블을 제거하는데 도와줘서 치아 건강에 보탬이 돼 눈도 맑아지게 도움된다고 해요.

 

겨우살이 효능 - 스트레스 완화

일상생활에서 스트레스를 받는 것은 자연스러운 일이라고 하네요. 그러므로 지속적이고 강도 높은 스트레스는 일상에서 나쁜 영향을 미친다고 합니다. 때문에 겨우살이는 불안을 진정시키는데 도움이 된다고 하며 겨우살이에 포함된 화학 물질이 숙면에 도움이 된다고 해서 도파민등의 신경 전달 물질 방출을 촉진할 수 있다고 하네요. 따라서 숙면은 인체 또는 정신적 건강에 아주 중요하며 불안 관리에도 많은 도움된다고 합니다.

 

겨우살이 효능 - 피부미용

겨우살이에는 항산화 역할을 가능한 물질로 피부에 발생한 염증이나 노폐물을 없애는데 탁월하답니다. 해독 작용이 뛰어나 피부 염증을 제한하고 노폐물 배출을 도와주어 기미, 주근깨, 잡티, 여드름 등을 막아주고 피지 제거에도 효과적입니다.

 

겨우살이 효능 - 염증 완화

항산화 또는 항염 특성을 지닌 식품들은 관절염등의 만성 염증 치료에 도움이 될 수 있다고 합니다. 이로 인해서 그중 하나가 겨우살이라고 하네요. 때문에 연구에 따르면 겨우살이는 염증에 의하여 발생한 위장 문제를 진정시키고 소화기 건강을 개선할 수 있다고 하죠. 이로 인하여 겨우살이는 인체 내부 또는 외부의 염증을 감하는데도 도움된다고 합니다.

 

겨우살이 효능 - 지혈 작용

상처로 인해 발생되는 출혈이나 코피가 났을 때, 여성들의 월경으로 말미암아 출혈이 심한 경우 등 인체의 출혈을 지혈하는데 겨우살이는 도움 됩니다. 출혈이 있을 때 겨우살이를 달여서 복용하시게 되면 지혈 작용으로 좋습니다.

겨우살이 효능 - 이뇨 작용

소변을 올바르게 보지못하면 몸 내부에 있는 노폐물들이 배출되지 못하면서 몸이 자줏 붓는다거나 각종질병을 나타나게 할 수 있는데 겨우살이 효능중에는 이뇨작용에 대한 빼어난 효능을 지니고 있어 소변배출과 함게 몸이 붓는 붓기 제거에도 도움이 돼요.

 

겨우살이 효능 - 당뇨병 예방

겨우살이 효능으로 당뇨병에 효과적입니다. 겨우살이는 인슐린 분비를 원활하게 해주는 효과가 있어 당수 치를 정상화시켜 주는 역할을 합니다. 당뇨병을 지니고 있는 사람 외에도 당뇨병 예방으로 섭취하면 좋답니다. 당뇨병은 식단관리도 중요하지만 알맞게 된 식단을 세우지 않으면 당뇨병에 걸릴 확률이 높고 합병증이 발병 위험이 높습니다. 따라서 당뇨병에 도움이 되는 음식을 복용하는 것 역시 중요합니다. 겨우살이를 차로 연속적으로 섭취하면 혈당 수치를 낮추게 하여 당뇨병 예방을 하는 겨우살이 효능이 있습니다.

 

겨우살이 복용법

간단하게 섭취할 수 있는 방법으로는 겨우살이 차를 끓여 섭취하는 것이고, 훨씬 간단한 섭취법은 겨우살이 즙을 사 복용하는 것으로 보입니다. '겨우살이 차' 같은 경우, 겨우살이를 잘 씻은 후 바싹 건조하여 적당량과 함께 우려내면 되는데요, 대개 겨우살이를 채취하시는 것이 아닌 구매하실 텐데요 그리하면 겨우살이가 이미 건조된 상태일 테니 흐르는 물에만 간단히 씻고 바로 끓여주시면 되어요. 건조된 겨우살이 30~40g과 물 2~3L 정도 넣고 약불에 30분 이상 끓여주시면 가장 좋답니다.

 

간단히 5분 정도 끓여도 괜찮긴 합니다. '겨우살이 즙'은 가장 간단하게 겨우살이를 섭취하실 수 있는데요, 즙을 만들어 주는 곳마다 가격대가 다양하다 보니 선택하기가 참 쉽지 않습니다. 매우 지극히 개인적인 방법으로는 블로그를 통해 홍보를 하시는 분들 중에서 구매를 하는 편이예요. 전부를 알 수는 없지만 글 한 개하나와 사진 한 개하나에서 판매자의 정성이 느껴질 때가 있어서 간혹가다 그렇게 구매합니다.

 

겨우살이 부작용

겨우살이 효능에 관해서 간단히 알아 보았는데요 다음으로는 부작용에 대해서 말씀을 드릴려고 합니다. 겨우살이는 나무에 기생을 하여 자라기 때문에 독성이 있는 나무에서 기생을 하여서 자랄 수가 있습니다. 그렇게 되면 독성이 있기 때문에 주의하시는 게 좋겠네요. 독성이 있는 겨우살이를 복용 시 중독, 발열, 충혈 등 다양한 역효과가 나타날 수가 있습니다.

 

겨우살이 효능에 대한 정보를 알아봤습니다. 참고하셔서 건강 유의하시기 바랍니다.

마그네슘 부족현상 증상 이유 체크하기

마그네슘 부족현상 증상 이유 체크하기

고구마 삶는법 순서와 시간

고구마 삶는법 순서와 시간

전청조 성별 여자 진실, 사기 행각 총정리

전청조 성별 여자 진실, 사기 행각 총정리